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隨著夏季空氣溫度的升高，中暑和熱射病成為常見的健康問題。雖然二者都與高溫環(huán)境有關(guān)，但屬于不同的疾病，需要采取不同的處理方法。讓我們一起來了解中暑和熱射病的區(qū)別，以及區(qū)分、預(yù)防它們的方法。如果你也經(jīng)常處于高溫環(huán)境下，不妨看看吧！

一、中暑是由于長時間暴露在高溫環(huán)境中，身體沒有辦法有效地散熱導(dǎo)致體溫升高所引起的。中暑一般不伴有意識障礙，但如果不及時處理，嚴重的中暑可能升級為熱射病。

二、熱射病作為更為嚴重的熱相關(guān)疾病，主要是由于體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，超過正常生理范圍而引起的。

三、區(qū)分中暑和熱射病的方法

1、癥狀表現(xiàn)

中暑一般表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗過多和皮膚潮濕等，癥狀相對較輕；而熱射病的癥狀通常更為嚴重，包括高熱、意識不清和抽搐等。

2、體溫測量

使用體溫計檢測身體溫度可以幫助確定是否患有熱射病。正常體溫通常在37℃左右，若達到40℃以上，可能表示患有熱射病。

3、環(huán)境和活動

了解周圍環(huán)境和個人活動情況也是判斷疾病類型的重要因素。如果是在劇烈運動或者高強度體力勞動下出現(xiàn)癥狀，可能是熱射病；而在高溫環(huán)境下長時間暴露后出現(xiàn)癥狀，則可能是中暑。

四、預(yù)防中暑和熱射病的方法

1、多喝水

增加每日飲水量，尤其是在氣溫高、運動量大、出汗量多的情況下，要及時補充充足的水分，以避免脫水的發(fā)生。

2、避免高溫時段外出

盡量避免在高溫時段外出，尤其是要避免進行劇烈運動，否則容易中暑，甚至發(fā)生熱射病等。

3、穿透氣、寬松的衣物

天氣熱時，建議盡量穿透氣性好、材質(zhì)舒適、版型寬松的衣物，這樣有利于散熱，防止中暑和熱射病的發(fā)生。

4、休息和降溫

感到體溫較高時，及時進行休息，進入陰涼地方，并使用冷的濕毛巾或者是冰袋等給予物理降溫處理。

五、如何處理熱射病

六、你問我答

問題一：中暑后可以擦拭酒精散熱嗎？

不建議！一般蘸取清水擦拭身體進行物理降溫即可，有一些患者可能出現(xiàn)酒精過敏，或酒精中毒，還有對于酒精擦拭過的身體，如果到達醫(yī)院以后進行靜脈補液有可能造成一定的過敏反應(yīng)。

問題二：熱射病患者可以用退熱藥降溫嗎？

不可以！熱射病患者體溫升高是由于機體體溫調(diào)節(jié)中樞受損，體內(nèi)大量的熱蓄積，機體內(nèi)部和（或）外部的熱負荷超過了機體的散熱能力，而非體溫調(diào)定點的上移，使用退熱藥物降溫?zé)o效，反而有可能加患者的凝血障礙和肝腎功能損傷。

問題三：是不是在室內(nèi)就不會導(dǎo)致熱射??？

不是！夏季室內(nèi)悶熱、不通風(fēng)，也可導(dǎo)致熱射病。像長時間在封閉房間工作的人，就屬于熱射病高危人群。